NO SIENTO LAS PIERNAS

Espero que no busqueis segundas intenciones, la imagen de Silvester la puse por el tema de no sentir las piernas.

Hoy como había anunciado a bombo y platillo me tocaba hacer un rodaje largo de alrededor de 30 km y el día, como el de ayer, prometía agua y más agua, según la aemet, un 95% de probabilidades de lluvia, el 5% restante, al meteorólogo que se le ocurrió ponerlo o estaba de coña o es mejor que se dedique a otra cosa.
Salí equipado con gorro y guantes, la botella de isotónico hasta arriba y muchas ganas de demostrarme a mí mismo que podía hacerlo. Como el tiempo estaba tan horroroso, le di vacaciones a mi hermana, decidí correr por un circuito dentro del parque fluvial, por aquellas zonas practicables porque parecía Doñana de la cantidad de lagos que se formaron por las lluvias tan intensas (el minilago de la imagen no es nada con lo que verdaderamente me iba encontrando durante el recorrido, había muchos patos nadando a sus anchas en la multitud de la lagos que se habían formado. Palabra que esa zona en verano es un prado en el que jugamos a la pelota sin ahogarnos).

Nada más salir, improvisé un escondite para la botella, entre las ramas de un árbol e impuse una marcheta de entre 5´35´´ y 5´40´´ , marcheta que pretendía mantener durante los primeros 15 kilómetros. Creo que se me hicieron más largos los cinco primeros km que los 25 restantes, tenía las piernas duras y la cabeza comenzaba a dudar de que mi cuerpo llegara al final de la sesión. Empecé a pensar que haber hecho gomas el día anterior, podría haber sido un error, pero no, lo que seguramente me pasó, fue que me sobrevino un ataque de inseguridad, de esos que no avisan, pero que mi cabeza acostumbra a mandar a paseo.

Después de esos primeros cinco km, el resto hasta la mitad del recorrido fue más llevadero, mejoraron las sensaciones y comenzaban a pasar los km más rápido.

Desde el km 15, decidí aumentar ligeramente el paso para sacar una media de 5´30´´ en los segundos 15 y a fe que lo conseguí.

Me vi bien hasta el km 27, en el que tanta agua me comenzó a pasar factura y es que seguramente, me suponía algo más de un kg de sobrepeso, había salido con una sudadera de abrigo, pero no impermeable y estaba ya calado hasta los huesos, del pantalón, calcetines y playeros, mejor ni hablamos.

Esos 3 km finales me costaron bastante y es que las nubes no dejaron de echar agua en todo momento, en ocasiones a calderaos (como decimos por aquí), creedme 2 horas 46 minutos jarreando y yo allí dándolo todo para no perder la sesión más larga del plan.

Resumen de la tirada:

2 horas 46 minutos 49 segundos

30,01 km

5´34´´ el km de media (primeros 15 a 5´37´´ el km y segundos a 5´30).

158 Frecuencia Cardíaca Media

2.443 kilocalorías fundidas (tan fundidas como yo)

Totales de la semana:

52,24 km

4 horas 43 minutos de entrenos

Más Gomas.

La semana que viene está dentro del microciclo de asimilación y será afortunadamente de recuperación, para poder afrontar dos semanas cargadillas como os comentaré en su momento.