lunes, 30 de noviembre de 2009

SESIÓN DEL DOMINGO 28-11-09

Salí a correr el domingo con ganas de descargar estrés y energía, el programa marcaba 80 minutos como primer rodaje largo (recordad que comenzaba de forma oficial el pasado lunes día 22-11-09), pero manteniendo la dinámica y la progresión de semanas anteriores, me dispuse a correr 90 y no 80.

Empecé como marcan los cánones a trote lechuguero de 6 minutos el kilómetro, ritmo que debía mantener al menos 1 hora para, dicen, acostumbrar al organismo a gastar primero las grasas y de paso enseñarle a mantener ese tipo de ritmos bajos durante un tiempo prolongado.

En total fueron casi 16 km, que comenzaron frente a mi casa, atravesando el Parque Fuvial, la Senda hasta el Pozo de la Camocha donde enlacé con la Senda Verde que une La Camocha con Tremañes y de la que recorrí, aproximadamente 1 km.

Más adelante os colgaré algunas fotos de las sendas, además de la de Peñafrancia que utilizo para entrenar, porque en Gijón, a día de hoy, si sales con luz a correr, dispones de varios lugares con piso de tierra o arena prensada para poder correr, así que no hay excusa para refugiarse en la monotonía respecto del lugar de entrenamiento.

La primera hora como ya os dije fue de trote a 6 minutos el km, pero los siguientes 25 minutos fui incrementando el ritmo de forma gradual, hasta acabar a 5´10´´ ó 5´12´´ el km, el resto hasta el final, unos 5 minutos largos, fueron de recuperación.

Siempre se me olvida comentaros que, después de acabar cada sesión, nunca dejo de estirar, al menos 15-20 minutos y hacer alguna serie de abdominales, pero todo ello en el suelo del salón de casa, bien calentito.
Los estiramientos son muy necesarios para mí porque cuando era pequeño me tragué un sable y desde entonces nunca más me pude tocar la punta de los pies (no llego a tanto, pero sí soy bastante garrotillo).

Bueno, en fin, una semana acabada del plan y una semana menos para el objetivo. Lo importante es, que cada vez me encuentro más en forma y eso que todavía no han llegado las sesiones de las temidas series que, según cuentan los expertos, tanto te hacen mejorar.
Un saludo y hasta el próximo entreno el martes día 01, ya del mes de Diciembre.

sábado, 28 de noviembre de 2009

SESIÓN DEL VIERNES 27-11-09

El viernes, tocaban por el programa 70 minutos de rodaje sin pretensiones de ritmo aún, ni intervalos ni nada parecido.

Como salí a correr a las 8 de la tarde y ya era de noche, me fui al parque del kilometrín que es de los pocos lugares que a esa hora, tiene luz y se puede correr por tierra (fundamental para conservar muchos años estas rodillas a las que tanto cariño les tengo).

Ya puestos en faena, hice los consabidos 10 minutos de calentamiento que, caualmente es el tiempo que me lleva trotar suave desde mi casa hasta el circuito del Km, pasando por el lateral del Grupo Covadonga (un club deportivo espectacular del que ya os hablaré en otra ocasión, del que tengo la suerte de ser socio y que podeis visitar virtualmente en la web www.rgcc.es) y paralelo al río Piles. Son menos de dos kilómetros de los que la mitad aproximadamente es de tierra o arena prensada.

Una vez en el kilometrín, comencé las vueltas de 1 km cada una, de ahí su nombre (qué originales somos en Gijón), a ritmos de 5:20, para ir bajando progresivo hasta acabar en 4:55 la última vuelta, completando un total de 10 vueltas... efectivamente 10 km en el parque, que sumados a la distancia para legar allí y para volver a casa, resultaron una sesión nada desdeñable de 13,5 km en 72 minutos de entreno.

Me pasé un par de minutejos en el tiempo programado, pero así pude hacer 10 vueltas completas porque no me gusta dejar las cosas a medias.

La verdad es que acabé algo tocadillo porque después de currar toda la semana, sumado al Villa de Gijón del domingo, a la prueba de esfuerzo y al entrenamiento del miércoles, acaba uno cansadete. Hoy tocaba recuperar y guardar fuerzas para mañana porque toca rodaje largo de 80 minutos, seguramente lo haré de 90 para repetir la sesión de hace un par de domingos en la que comencé a 20 " por encima del ritmo de maratón (como manda el plan) y acabé bastante por debajo al finalizar el rodaje, para completar 15 km. Trataré de hacer algo similar, aunque ahora mismo se ha levantado un temporal de viento y lluvia del copón, pero saldré igual ... lo prometo Grimo.

jueves, 26 de noviembre de 2009

ENTRENO DEL MIÉRCOLES 26/11/09

Hoy tocaba 1 hora de rodaje. Me he decidido a correr de nuevo con pulsómetro para poder seguir las indicaciones del médico que me hizo la prueba de esfuerzo, ya que, hasta ahora, corría con el pulsómetro de muñeca y con el foot pod (podómetro para los amigos y cucaracha para los íntimos).

Para los no iniciados os diré que el foot pod es un dispositivo de color negro, con forma ovalada (de ahí lo de cucaracha) que se coloca en una de las zapatillas de deporte o playeros, como decimos en Asturias, y que a través de las zancadas y previamente calibrado, contabiliza la distancia recorrida de forma bastante precisa y manda la señal por infrarrojos al pulsómetro de muñeca, facilitando también la información de la velocidad a la que se corre, pudiendo por tanto, con toda esa información, calcular los minutos que se tardan por kilómetro (lo que realmente interesa conocer al final).

Esta vez, al llevar el pulsómetro en el pecho, pude saber la Frecuencia Cardíaca Media y la Máxima, así como las Kilocalorías que gasté en el entreno, información que, aunque hasta la fecha no me preocupaba lo más mínimo porque estoy en la fase inicial de preparación, posteriomente sí será importante cuando lleguen los entrenos más específicos.

Lo cierto es que corrí 1:02:35 y 11,45 kilómetros, con 10:09 minutos de calentamiento a 10,5 km/h, 42:22 minutos de parte principal a 11,1 km/h y 09:52 minutos de vuelta a la calma que no fue tal porque me encontraba bien y mantuve la velocidad a 11 km/h. Para resumir más o menos a 5:24 el kilómetro de la parte principal (es decir unos 20 segundos el kilómtero, por debajo del ritmo que espero llevar en la maratón).

Después del Villa de Gijón y de la prueba de esfuerzo es como si, mentalmente, ambos me hubieran reforzado la autoestima y de esta forma me atrevo a mantener ritmos algo más altos en los rodajes. La verdad es que acabé la sesión bien y contento, que es de lo que se trata (acabar siempre con ganas de más).

Sólo una pega, tuve molestias en el empeine del pie izquierdo y es que hace una semana, me compré dos clases de calcetines específicos de running en DECATHLON (mi perdición consumista) concretamente los running 800 y los running 500 y los primeros, aunque más caros y aparentemente con más prestaciones, no me protegen de la misma forma el pie y lo noté (ya me pasó en la última carrera).

Hasta la fecha corría con los primeros calcetines que encontraba en el cajón y eso, en los rodajes largos, se paga en forma de ampollas o rojeces.
Un consejo que es de sobra conocido, pero allá va, para las rozaduras de los pezones, que son muy molestas, yo uso (truco que copié a un runner amigo), un par de tiritas, porque la vaselina me deja las camisetas con un cerco que no hay Dios, ni detergente que lo quite.

miércoles, 25 de noviembre de 2009

PRUEBA DE ESFUERZO

Ayer día 22-11-09 por la mañana hice el reconocimiento médico y a continuación la prueba de esfuerzo. Todavía no tengo resultados, pero simplemente deciros que las impresiones fueron buenas.

Para los que nunca hayais hecho una, deciros que, tras calentar unos minutos a 7-8 km/h en la cinta, te colocan unos electrodos en el pecho y costado y una mascarilla para controlar los gases. Se inicia con la cinta regulada a una inclinación del 2 % y a una velocidad de 5 km/h, es decir empiezas andando y van aumentando la velocidad 1 km/h cada minuto, lo que te obliga, al llegar a 7 km/h, a empezar a trotar.
La verdad es que te explican que procures no dejarlo de golpe y que avises unos 3 minutos antes de romper, pero es difícil calcular ésto, por lo que a los 12 km/h yo avisé por si las moscas y como consecuencia el médico me mandó parar a los 15 km/h (él mismo me dijo que podría seguido algo más pero bueno, hubiera aguantado 1 ó 2 minutos a lo sumo).
Mañana o pasado tendré los resultados, así que ya os contaré si hay algo relevante.

Hoy me tocan 60 minutos a ritmo suave, pero está jarreando, así que veré como me las arreglo para salir a correr ya que no tengo cinta y el entrenamiento es sagrado.

lunes, 23 de noviembre de 2009

MI PARTICIPACIÓN EN EL VILLA DE GIJÓN 09

Estas son dos imágenes hechas en mi casa tras finalizar la prueba en un discreto puesto 585 de casi 800 participantes , con un tiempo de 59:29 (oficial) y 59:19 (real), es decir a 4:57 el kilómetro.

Amaneció un día frío y despejado, pero muy ventoso. La salida fue todo un espectáculo para lo que se suele ver por aquí, mucha gente de fuera de Gijón, mucho popular y también bastante profesional (al menos en apariencia).

Los que estábamos colocados al final tardamos unos 10-12 segundos en pasar por la alfombra que reconoce el chip, de ahí los 10 segundos de desfase entre el tiempo oficial y el real (lo comento para los no iniciados), fue una salida suave y progresiva hasta casi el final del muro de la playa de San Lorenzo, donde cada uno se fue colocando con el grupo más o menos afín.

La llegada a Cuatro Caminos fue durilla porque tras la subida de la Avenida de Galicia, el viento hizo su aparición en la Avenida Príncipe de Asturias y como la cosa estaba tan desperdigada costó trabajo superar los desniveles. Nos juntamos unos cuantos al mismo ritmo que sabeis (y si no os lo digo yo), que ayuda bastante a superar el tema del viento. A partir de aquí corrí el resto de la prueba, es decir unos seis kilómetros con un veterano genial, era un tipo que además de correr a buen ritmo (quería acabar como fuera en menos de una hora), fue dándome las gracias todo el rato por haberle ayudado a superar la zona de más viento.

Al final de la prueba apretamos el ritmo para poder recuperar los segundos perdidos en los kilómetros iniciales y así bajar de la hora, por lo que llegamos a hacer el kilómetro 11 en 4:35 y como yo lo que quería era rodar largo pero algo intenso, creo que se me fue la pinza y apreté demasiado al final, lo que motivó un flato que casi me dobla, menos mal que tiré de experiencia y bajé el ritmo a tiempo para poder acabar sin problemas, porque hubiera sido una pena dejarlo a falta de unos pocos metros.

Mi familia como siempre apoyándome en todo, aunque fui algo pesimista en las previsiones y les dije que tardaría algo más del tiempo que empleé en total, por lo que los que llegaron tarde fueron ellos, pero al menos llegaron y me felicitaron por mi participación.

En conclusión, un buen domingo, un buen entreno y hoy toca descansar, de nuevo felicidades a la organización de la prueba.

Mañana la prueba de esfuerzo, ya os contaré como me fue.

VILLA DE GIJÓN 2009


Este fue el cartel anunciador de la prueba de este año. La organización fue muy buena de notable alto diría yo, la entrega de dorsales y de chips bien organizada por números, como en las grandes pruebas.

El desarrollo de la prueba bien señalizado, marcados los kilómetros, lo que se agradece mucho sobre todo cuando corres a ritmo y los avituallamientos suficientes y bien espaciados.

Respecto a la llegada, fue el único pero que se le puede sacar ya que fue algo desorganizada y la bebida isotónica que se dio de garrafón fue un poco penosa.
Para compensar la camiseta técnica que entregaron a cambio de devolver el chip era bastante chula e iba acompañada de una bolsa del corredor que contenía poca cosa:un refresco, fruta y un par de morenitos, pero sé que hoy en día conseguir algo gratis sea lo que sea es bastante difícil con tanta crisis.
Como sugerencia para ediciones venideras, sería mejor hacer una cadena en la entrega de todo y no poner cada cosa en un lugar y así obligar a hacer varias colas, después de hacer un esfuerzo físico importante.
Lo cierto es que el listón lo han puesto alto para el resto de las pruebas que se organizan en la ciudad, a ver si la media maratón de Gijón, se animan a organizarla ellos también.

jueves, 19 de noviembre de 2009

SENDA DEL RIO PEÑAFRANCIA

SON VARIAS IMÁGENES DEL PAISAJE QUE OS IREIS ENCONTRANDO A LOS QUE OS ANIMEIS A RECORRERLA POR CUALQUIER MEDIO, YA QUE LOS POPULARES CONVIVEN SIN PROBLEMAS CON ANDARINES Y CICLISTAS. EN TOTAL 6,4 KM SEGÚN EL AYTO DE GIJÓN (A MI ME SALE ALGO MENOS), QUE LA DISFRUTEIS.

HOY DÍA 19-11-09 UNA HORA DE ENTRENO

Lo cierto es que, aprovechando que esta semana estoy de descanso, entreno a las horas de la mañana en las que más calor hace, porque por las mañanas está helando muchísimo y no apetece nada salir a correr.
Hoy concretamente me costó bastante calzarme las zapatillas y decidirme a salir, pero tras unos breves segundos de duda, tomé la acertada decisión de no saltarme el entreno. Espero no empezar a flaquear tan pronto porque si no, lo llevo crudo.
Los billetes para Barcelona ya los tengo y el apartamento está reservado, así que aunque sólo sea para no perder toda la pasta, me conviene seguir los planes. Bueno, esto último es una chorrada porque si voy es porque quiero, nadie me obliga a hacer nada de todo ésto.
Total, al grano, que no pretendo aburrir con las reflexiones, salí a correr y lo hice bastante bien para lo que apuntaba al inicio de la sesión, 57 minutos (había planificado 60, pero se me quedó algo corto el tema) y 10, 5 kilómetros, lo que quitando el calentamiento y la vuelta a la calma que se hacen a menor ritmo, la parte principal de 37 minutos salió a un ritmo de 5,15 más o menos, no estuvo mal.
Al final, me apunté al Villa de Gijón y estoy dispuesto a correrlo, no me inscribí a tiempo para personalizar mi dorsal con el nombre, pero al menos tengo plaza (había límite de 600 participantes). Esperemos tener suerte con el tiempo, disfrutar de Gijón corriendo el domingo 22 por la mañana y ganarnos la camiseta técnica que entregan si devuelves el chip. Ofrecen un servicio para conocer por teléfono móvil tu tiempo y clasificación, lo que está muy bien, pero me parece excesivo para un popular como yo, mejor que la clasificación quede entre nosotros y que no trascienda demasiado.

martes, 17 de noviembre de 2009

MI OBJETIVO


Aunque la carrera comienza a las 08:30 horas y será de día, me gustó más la imagen nocturna del lugar donde se inicia la prueba, La Plaza de España de Barcelona.

HOY TOCABAN 50 MINUTOS

Hoy me tocaban 50 minutos sin pretensiones sobre ritmo o distancia. La verdad es que me costó salir porque llovía bastante y aproveché que, empezó a despejar, para salir.
No me importa salir con algo de orbayu, pero la verdad es que, sin jarrear, llovía a conciencia.
Hoy no diferencié el calentamiento de la parte principal y de la vuelta a la calma, empecé progresivo por la senda del río peñafrancia (una de las sendas peatonales cercanas a mi casa) que en total tiene unos 6,4 kilómetros de ida y otro tanto de vuelta, que se suman a algo más de un kilómetro que hay desde mi casa hasta el inicio de la senda.
Con el tiempo programado, pude llegar hasta el kilómetro 4 de la senda, es decir que corrí casi 10 kilómetros, en unos 54 minutos de rodaje (me pasé un poco).
Acabé bastante fresco y es que cuando hacía este tipo de rodajes antes, el resto del día estaba ko, pero ahora se nota que llevo mes y medio de preparación y correr 50 minutos no me supone mucho esfuerzo. Me veo cada vez mejor y eso me da confianza. Siempre estiro bien unos 20 minutos tras la sesión, pero en el salón de casa y con la ayuda de mi hijo pequeño al que le encanta imitarme (tiene 19 meses y es un crack).
Creo que finalmente voy a decantarme por correr el Villa de Gijón, pero tratando de controlarme para no hacer el ridi, ya que 12 kilómetros con una pájara pueden hacerse larguillos.
Las inscripciones a través de la web de www.championchipnorte.com o en el propio club esbardu de Gijón, como creo haberos ya comentado en una entrada anterior.
Por cierto, hoy en un foro de runners descubrí algunos blogs de gente que está como yo o similar, concretamente vi el blog de un "chaval" de Orense que me gustó bastante, se llama www.hoyempiezoacorrer.blogspot.com o algo smilar y tiene o tenía como objetivo la maratón de New York, casi na.
Bueno os dejo hasta el próximo entreno que será el jueves 20, de 60 minutos de duración, ya os contaré las sensaciones, de momento voy a inscribirme en la carrera del domingo.

domingo, 15 de noviembre de 2009


Esta fotografía está hecha ya en mi casa tras haber acabado, no sin gran esfuerzo, la media maratón de la Reconquista (Cangas de Onís- Covadonga- Cangas de Onís). Una carrera preciosa y muy bien organizada.

RODAJE LARDO DE DOMINGO

Hoy domingo 15 de Noviembre he puesto el despertador a las ocho de la mañana.
Cuando empezó a sonar y pude atinar en el botón correcto, tras varios intentos fallidos, estuve haciendo acopio de fuerzas para poder levantarme. Lo logré hacia las ocho y media, todo un record para ser domingo, y es que por semana me cuesta menos levantarme, pero psicológimanete los domingos son superiores a mí.

Una vez conseguido el triunfo, me acerco a la cocina, subo la persiana y horreur, estaba lloviendo a saco, así que vuelta para la cama, pobre Carmen (mi mujer), qué habrá hecho ella para merecer ésto y es que debe estar del ... despertador, hasta las narices, porque varios días por semana lo oye sonar a las seis y media, que es cuando debo levantarme si quiero salir a correr antes de ir a trabajar.

A media mañana el tiempo amainó, y en una de las escasas treguas del día, aproveché para salir a hacer mi rodaje largo, esta vez fui por el Parque Fluvial hasta el Pozo de la Camocha y para completar del rodaje de 90 minutos que tocaba hoy, cogí el enlace con la Senda Verde durante algo más de un kilómetro, en total 15 kilómetros largos, como podeis comprobar la velocidad es baja,pero es que el plan marca comenzar el rodaje 40 segundos por encima del ritmo de maratón (en mi caso tengo previsto que sea 5´43¨ para tratar de acabar en menos de cuatro horas) y finalizar 10 ´por debajo de este rimo.

Ahora, al final del día, después de haber pasado un domingo estupendo con la familia, completado con un baño en la piscina del Grupo Covadonga (un club deportivo de Gijón que es un auténtico lujo para cualquiera que le guste hacer deporte) con mi hija mayor, y tras haber facturado a los críos en la cama, me siento a contaros mis buenas sensaciones, esto marcha, estoy cumpliendo plazos y entrenos y eso me motiva aún más.

Reconozco que tengo una duda existencial y que trata sobre la posibilidad de correr el Villa de Gijón el domingo que viene, es decir el día 22-11-09 (son 11,9 km preciosos por buena parte de la ciudad de Gijón) o hacer el rodaje largo de 100 minutos que me tocaría ese día. La duda surge por la cercanía de ambas opciones a la prueba de esfuerzo que tengo programada para el día 24, así que no sé qué hacer, el Villa me obligará a exprimirme porque me conozco y sé que no voy a ser capaz de salir a trotar solamente y el rodaje, aunque suave supone más tiempo de entreno, bueno ya veré lo que hago, eso sí, sea lo que sea lo que haga, ya lo contaré apropiadamente.

El Villa de Gijón, como ya os comenté anteriormente, es una prueba preciosa, popular donde las haya, es quizás la más multitudinaria de las que se celebran en Gijón, tras la San Silvestre. Sale del Parque Isabel la Católica, recorre el paseo del muro de San Lorenzo, atraviesa el Ayuntamiento, el Fomento, Mariano Pola, gira en Cuatro Caminos a la izquierda y recorre las Avenidas Príncipe de Asturias y Gaspar García Laviana, llegando hasta la Avenida del Llano, girando de nuevo a izquierdas en dirección al centro de Gijón; ya llegando a Begoña se coge la calle Pablo Iglesias hasta el final y por la Carretera de Villaviciosa se llega, en esta edición, al Estadio Municipal de Atletismo de Las Mestas.

Este año la organizan los chicos del Club Esbardu (cría de oso pardo en la llingua asturiana) que me consta que se lo están currando, la inscripción sólo cuesta 3 € (un chollo en comparación con otras carreras) y creo que están tratando de conseguir bolsa del corredor, una camiseta técnica y por fin, se va a correr con el ansiado chip. Les deseo mucha suerte y les auguro una gran participación como siempre.

Yo lo dejo por hoy voy a sentarme un ratillo con las piernas en alto.

viernes, 13 de noviembre de 2009


Esta fue mi participación en el Villa de Gijón de ni me acuerdo el año. La foto la sacó mi mujer con el móvil, así que os podeis hacer una idea de la velocidad pírrica a la que iba, bien es cierto que a esas alturas llevábamos más de 11 kilómetros en las piernas.

PREPARACION DE LA MARATON DE BARCELONA

El pasado día dos de octubre me dio la paranoia de apuntarme a un Maratón. Es una idea que me rondaba por la cabeza desde hace un tiempo y la verdad, nunca había tenido tiempo, ganas y decisión suficiente para cumplir ese "sueño".

Para algunos resultará una locura, para otros una tontería, pero lo cierto es que me lo tomo como un reto personal, una forma de conocer mis límites, de marcarme una meta, un objetivo a medio plazo, se trata de tener la fuerza de voluntad suficiente para entrenar durante varios meses y cumplir el objetivo.

Una vez tomada la decisión, valoré las opciones relacionadas con el lugar de destino, es decir la ciudad elegida para correr. Estuve pensando en apuntarme en el maratón de Londres y así de esa forma cumplir la típica promesa realizada entre varios conocidos de la infancia que se juntan en un garito a las tantas de la madrugada, después de una cena y algunas copas que apuestan tener los suficientes .... arrrestos, para correrla el siguiente abril, pero la verdad es que la desestimé porque hay que efectuar preinscripción y puedes no ser seleccionado por lo que no tienes garantizada la participación de inicio, además para ser la primera y sin saber cómo iba a afrontarla, pensé que debía buscar un maratón algo más cercano, pero con tradición y atractivo.

Finalmente me decidí por la maratón de Barcelona, es una ciudad que nos gusta a mi mujer y a mi y teníamos ganas de ir, además la oferta de ocio para los críos es buena y como sabreis la organización parece ser inmejorable.

Una vez hecha la inscripción sin sorteos ni gaitas, "solo" quedaba empezar la preparación. Reconozco que busqué mil y un planes de entrenamiento, consulté los de las revistas especializadas, foros, webs, etc, pero acabé quedándome con el plan de entrenamiento que la propia maratón de Barcelona ofrece en su página web, me pareció bien estructurada y bastante asequible para un trotón como yo, sobretodo, cuando el objetivo no es otro que acabarla en menos de cuatro horas. Llegué a ver planes que proponían entrenar auténticas burradas, con kilómetros semanales que ni Chema Martínez, así que tened cuidado con los planes que escojais, que sean asequibles, orientados al objetivo planteado, hechos por especialistas pero para personas normales de la calle y no para élite. Veo que muchos planes son desproporcionados en cuanto al tiempo que debes emplear en cada entreno, sobre todo cuando el objetivo no es otro que acabar la prueba y eso echa para atrás a mucha gente que no tiene ese tiempo por motivos laborales y familiares. Bien es cierto que no hay recetas mágicas, hay que entrenar sí, pero con cabeza y sin excesos ni sobreentrenamientos, paciencia, moderación y constancia. Hay que ver, yo dando consejos cuando sólo he hecho tres medias en mi vida, pero en fin, para eso es mi blog.

Escogido el plan y como éste no empieza hasta el día 24 de noviembre de 2009, llevo algo más de un mes acumulando kilómetros en las piernas para afrontar el reto con las debidas garantías, estoy haciendo entre 35 y 42 kilómetros a la semana, es decir salgo tres días alternos procurando hacer entre 50 y 70 minutos, más un rodaje largo que empecé en 80 minutos (ahora hago algo más).

Tras consultar muchas páginas- mi mujer se ríe cuando me ve hacer consultas en el google relacionadas con el maratón (debe pensar que estoy como una cabra pero qué le voy a hacer, cuando me da por algo, puedo resultar bastante pesado)- me decidí a pedir hora para hacer una prueba de esfuerzo con el objeto de valorar mi estado de forma y ajustar el entrenamiento, así que cuando la haga el próximo día 24 ya os contaré el resultado y si el médico me aconseja que me dedique a otro tipo de actividades más acorde con mis condiciones.

Día a día llevo anotados los entrenamientos en un dietario (agenda de propaganda de un banco regalada por un compañero de trabajo) que, con tiempo iré volcando por si a alguien le interesan. Estoy empezando con esta aventura y la verdad es que tengo ganas de compartirla, me hace ilusión este reto y cumplirlo es mi próximo objetivo, el 7 de MARZO espero ser un finisher de la MARATON DE BARCELONA y si es en menos de cuatro horas mejor.

Aprovecho también la ocasión para reivindicar a los corredores populares que, como yo, sacamos tiempo de donde no lo hay, a costa en ocasiones, de poder estar más con la familia. En Asturias, de donde yo soy, concretamente de Gijón, tenemos buenos circuitos para correr, más adelante os hablaré de los que yo utilizo para entrenar, pero lo que no tenemos son tiendas especializadas que nos ofrezcan los productos y servicios que se ofertan en otras ciudades. Hay mucha afición y estoy seguro que mercado también, así que animo a que se instalen en Asturias para poder disfrutarlo.

Las carreras que aquí se organizan no son tan masivas como nos gustaría y quizá sea por falta de promoción y de visión empresarial por parte de nuestros gobernantes, ya que una media o maratón de prestigio, mueve mucha gente y por ende mucho negocio hotelero y hostelero, que a día de hoy se presume una baza importante, y más con la que está cayendo. De esto nos beneficiaríamos todos porque a los que nos gusta el deporte popular nos apetece también poder correr en casa delante de tu gente.

Bueno después de todo este rollo lo voy a dejar por hoy, ya iremos viendo como mejoramos los contenidos