RESOPLANDO DE MADRUGÁ

Por petición popular recuerdo que mi próximo maratón será, si nada se tuerce, el 28 de Noviembre de 2010 en San Sebastián.

En el camino espero poder cumplir el objetivo de correr la Media Maratón de la Reconquista (la de la foto de entrada al blog) y bajar de 1:45 a pesar de su perfil asesino.

Para ello, como también os comenté, he decidido comenzar el plan del libro de Abel Antón, estoy en la segunda semana de plan y ya se empieza a notar la subida de pulsaciones. La primera tenía sesiones de risa para lo que solía hacer durante la preparación de Barcelona, pero en esta segunda, el lunes, después de hacer el domingo 15 km a 5´09´´ de media a 159 ppm, tocaba una sesión de series.

Sólo eran cuatro series de 1000 m, después de 15´ de calentamiento, todas ellas a 4´30´´ y recuperando 3´entre ellas con 5´finales de descarga.

Me levanté a las 6 de la mañana, sí, sí a las 6 de la mañana, si no lo hago así, no encuentro horas en el día para entrenar y acabo quitándole tiempo a la familia y eso a estas alturas de mi vida no me compensa.

Así que desde hace un par de semanas salgo a esa hora y os aseguro que la ciudad, no es que esté en su máximo esplendor o sea de lo más bulliciosa, pero sí que hay mucha gente que ya está trabajando a todo trapo. Por cierto, mi reconocimiento especial para la gente del servicio de limpieza de Gijón con los que me cruzo en el parque del kilometrín y que dejan las calles como una patena desde bien temprano.

Bueno, las series, sí las series, al grano, nada más salir y durante el calentamiento el duendecillo de los malos pensamientos me decía que no eran horas para forzar la máquina e intentó convencerme para que hicera un rodaje tranquilito y corto, pero en una maniobra maestra lo dejé tirado al empezar la primera de las series que hice a 4´28´´, el resto progresivas mejorando a 4´21´´, 4´18´´ y 3´59´´ (bajando de 4´con un par), se notó que eran sólo cuatro porque acabé alto de pulsaciones como no podía ser menos, pero recuperando rápido y quedándome con ganas de mucho más, bueno de más (tampoco nos pasemos), entreno corto y satisfactorio.

Eso sí, mientras corría la última serie a 4´, me imaginaba corriendo un maratón a ese ritmo, y digo a ese ritmo y no a 3´el km como los élite, y me entraba la risa, me parece extraterrestre, pero yo a lo mío, bastante es que después de unos meses de entrenar de forma metódica estoy donde estoy.

Take it easy! Un abrazo a todos y a disfrutar corriendo.

Por cierto en el FORERUNNER la clasificación entre jogging fast y running es la pera, estuve tentado de cambiarlo y adaptarlo a mis ritmos porque si no, no salgo de jogger fast en la vida y gracias, pero no lo hice por orgullo, yo para mí soy un runner a pesar de lo que digan los de GARMIN.