COMO EN LOS TOROS

Seis días seis, eso es lo que queda para el estreno maratoniano del que suscribe, al menos, eso es lo que espero con impaciencia.

Hoy amaneció un día espectacular, el día post ciclogénesis explosiva venida a menos, fue completamente primaveral, de los que invitan a salir de casa con cualquier excusa. Despejado, cielo azul intenso, poco viento, incluso algo de calorcito y por supuesto perfecto para salir a correr.

El último rodaje largo del plan era de 80´según lo que se recogía en los papeles, pero como siempre, planifiqué una media hora más para poder hacer 20 km.

Salí como de costumbre a las 10:30, bien acompañado por mi aguadora favorita y dispuesto a marcarme un entreno progresivo. Lo previsto era salir a 5´45´´ los primeros 25-30´, subir a 5´30´´ los siguientes 45´y los 35´restantes aumentar de nuevo el ritmo hasta 5´15´´, llegando a 5´el km al final.

Mi cuerpo fue de menos a más como de costumbre, al salir sin calentar, el cuerpo comienza agarrotado y va cogiendo tono poco a poco. Comencé según lo previsto hasta que a falta de 8 km, la cosa marchaba y la cabeza y las piernas me pedían guerra, por lo que fui aumentando el ritmo paulatinamente hasta acabar los últimos km entre 4´45´´ y 4´35´´, disfrutando del clima, del entreno, de mi estado de forma, de todo en general y de nada en particular, "disfrute globalizado", como todo hoy en día.

Lo cierto es que hice el mismo entreno que el domingo pasado, pero acabé la misma distancia en 3 minutos menos y con mejores pulsaciones y sensaciones.

Mis pies apenas me molestaron, sigo con mi plan espartano de cuidados, los mimo por el interés, no nos vayamos a engañar, yo he sido sincero con ellos- "os cuido para que me lleveis a la meta"- les dije, después, si te he visto no me acuerdo y hasta la próxima. Ellos se lo tomaron bien, sin estridencias, son orgullosos pero no tontos y a nadie le amarga un dulce (masajes, cremita, apósitos especiales, bañitos con sal, vamos que ni en un SPA de lujo).

Bueno, acaba la semana con pocos km pero intensos, 4 horas 11´de entreno, 47 km y 4.229 kcal.

El mes de febrero con todo el tema de los achaques acaba con 14 horas 3´de entrenos, 157,3 km y 14027 kcal, menos de lo que hace un profesional en una semana, pero es que yo soy un simple popular.

Esta semana toca: el martes 5x1000 (seguimos multiplicando) y el jueves último entreno con un rodaje de 45´. Hasta la próxima.