A LA VEJEZ VIRUELAS

No os voy a hablar de coches, pero sí de viejos, bueno viejos no tan viejos, pero sí de gente con una cierta edad, vamos que os voy a hablar de mi generación, la que se subió a coches como el de la imagen, el tan añorado 1500.

Caminando con mis niños el pasado jueves, me encontré con un antiguo compañero de colegio, Alejandro "Caco" para los amigos, ambos nos dirigíamos a recoger nuestros respectivos coches de un parking situado bajo los jardines del Náutico, próximo a la Playa de San Lorenzo de Gijón.

Alejandro, es ahora un empresario de éxito y sigue tan majete como siempre.
Después de charlar un ratillo de temas intrascendentes, nos centramos en nuestro hobby, me preguntó sobre cómo me había ido en el maratón de Barcelona (se lo había comentado meses atrás un día que nos encontramos por casualidad) y me contó que otro compañero del colegio, Chema, entrenaba como un animal y se había marcado un 3:06 en un maratón reciente. Ambos coincidimos en que para llegar a esas marcas hay que sacificar muchas cosas y se llega, en función de la genética de cada cual, al límite de lo que un popular puede aspirar.

Hablamos de cómo nos había dado a unos cuantos de nuestra generación por correr a estas edades tan tardías, cada uno a su nivel.

Resulta curioso pero a la vez significativo, quizás tenga alguna explicación empírica, será algo más bien esotérico o simplemente tendrá que ver con que es el deporte más fácil (mal que bien todo el mundo sabe correr), barato (se puede correr hasta desclazo y desnudo), socorrido (puedes hacerlo solo y casi en cualquier lugar) y beneficioso que existe.

Caco, aunque me dijo que últimamente estaba algo más vaguete, es de los que, hace unos años, se iba de vacaciones en función de las maratones que preparaba, de hecho llegó a irse a New York acabando muy dignamente y disfrutando de esa experiencia a la que todo runner que se precie se apuntaría con los ojos cerrados y marca en algún calendario como su gran objetivo. Ha siso capaz de inyectarle el veneno del running a su mujer que, recientemente, acabó su primera media maratón y ya quiere repetir, ¿qué tendrá ésto que tanto engancha?

En fin, que es un gustazo saber que hay también excompañeros de colegio, que residen en la misma ciudad, con los que no he tenido contacto en muchos años, pero que por la fuerza del destino o llamadlo como querais, acaban disfrutando de la misma afición, EL RUNNING.

DEDICADO A LOS VALIENTES DEL MAPOMA 2010

Este domingo se celebra una de las citas maratonianas más multitudinarias de este país. Se trata de un maratón duro, con un perfil rompepiernas y con un final demoledor, pero que tiene todos los alicientes para disfrutar.

Se celebra en Madrid, se recorren todas sus calles y zonas emblemáticas, cortadas para la ocasión y finaliza en el parque del Retiro.

La ciudad cada vez más concienciada, se vuelca con la prueba y la participación crece año a año, lo que refleja el buen hacer de la organización y que el boca a boca funciona.

Es una prueba que algún año tendré que catar, aunque reconozco que me gusta sufrir lo justo y tanta cuesta, me echa un poco para atrás, pero seguro que caerá.

Hay un montón de blogueros que tomais parte en la carrera y desde estas líneas quiero desearos a todos mucha suerte, es el momento de demostraros a vosotros mismos que habeis hecho un buen y duro trabajo para llegar a este punto, es el momento de disfrutar de vuestra afición, de desbordar la ilusión y emoción contenida que seguro desbordan cada uno de vuestros poros, de correr con la cabeza fría y con el corazón caliente.

He leido algunos artículos sobre la prueba y la deferencia que tiene la organización con aquellos que han corrido sus 32 ediciones, qué menos, todos ellos visten una camiseta técnica conmemorativa y se colocan en cabeza a la salida.

Se trata de verdaderos pioneros del running y por qué no decirlo, de héroes populares que comenzaron en esto con los medios y el material justito, en una prueba que actualmente está a la altura de los mejores maratones, pero que en sus comienzos en la España preconstitucional, apenas tenía participantes, los avituallamientos los aportaban los vecinos, los dorsales se pintaban a rotulador y se corría con zapatillas Paredes y ropa de algodón en el mejor de los casos. Algunos de ellos, tienen MMP de escándalo por debajo de las 3 horas, pero eso no es lo más relevante para ellos y sí la amistad que han forjado a lo largo de los años y por supuesto el respeto que el resto de los corredores les tienen, al considerarlos verdaderos ejemplos de superación, todo un acierto. Mi reconocimiento para ellos y para sus familias que seguro estarán apoyándoles de nuevo para completar una nueva edición.

En definitiva, suerte para todos, será un verdadero placer leer vuestras estupendas crónicas.

RESOPLANDO DE MADRUGÁ

Por petición popular recuerdo que mi próximo maratón será, si nada se tuerce, el 28 de Noviembre de 2010 en San Sebastián.

En el camino espero poder cumplir el objetivo de correr la Media Maratón de la Reconquista (la de la foto de entrada al blog) y bajar de 1:45 a pesar de su perfil asesino.

Para ello, como también os comenté, he decidido comenzar el plan del libro de Abel Antón, estoy en la segunda semana de plan y ya se empieza a notar la subida de pulsaciones. La primera tenía sesiones de risa para lo que solía hacer durante la preparación de Barcelona, pero en esta segunda, el lunes, después de hacer el domingo 15 km a 5´09´´ de media a 159 ppm, tocaba una sesión de series.

Sólo eran cuatro series de 1000 m, después de 15´ de calentamiento, todas ellas a 4´30´´ y recuperando 3´entre ellas con 5´finales de descarga.

Me levanté a las 6 de la mañana, sí, sí a las 6 de la mañana, si no lo hago así, no encuentro horas en el día para entrenar y acabo quitándole tiempo a la familia y eso a estas alturas de mi vida no me compensa.

Así que desde hace un par de semanas salgo a esa hora y os aseguro que la ciudad, no es que esté en su máximo esplendor o sea de lo más bulliciosa, pero sí que hay mucha gente que ya está trabajando a todo trapo. Por cierto, mi reconocimiento especial para la gente del servicio de limpieza de Gijón con los que me cruzo en el parque del kilometrín y que dejan las calles como una patena desde bien temprano.

Bueno, las series, sí las series, al grano, nada más salir y durante el calentamiento el duendecillo de los malos pensamientos me decía que no eran horas para forzar la máquina e intentó convencerme para que hicera un rodaje tranquilito y corto, pero en una maniobra maestra lo dejé tirado al empezar la primera de las series que hice a 4´28´´, el resto progresivas mejorando a 4´21´´, 4´18´´ y 3´59´´ (bajando de 4´con un par), se notó que eran sólo cuatro porque acabé alto de pulsaciones como no podía ser menos, pero recuperando rápido y quedándome con ganas de mucho más, bueno de más (tampoco nos pasemos), entreno corto y satisfactorio.

Eso sí, mientras corría la última serie a 4´, me imaginaba corriendo un maratón a ese ritmo, y digo a ese ritmo y no a 3´el km como los élite, y me entraba la risa, me parece extraterrestre, pero yo a lo mío, bastante es que después de unos meses de entrenar de forma metódica estoy donde estoy.

Take it easy! Un abrazo a todos y a disfrutar corriendo.

Por cierto en el FORERUNNER la clasificación entre jogging fast y running es la pera, estuve tentado de cambiarlo y adaptarlo a mis ritmos porque si no, no salgo de jogger fast en la vida y gracias, pero no lo hice por orgullo, yo para mí soy un runner a pesar de lo que digan los de GARMIN.

TRADICIÓN - MODERNIDAD O AMBAS

Desde que le doy a esto de correr despacio como dice mi hija mayor, suelo apuntar los entrenamientos en una agenda.

Me gusta llevar un control sobre lo que voy haciendo, hora del día en la que salgo, duración, ruta que sigo, pulsaciones y cuando incorporé el footpod de SUUNTO, añadía distancia, velocidad, etc.

Era una forma de poder comparar los entrenos a medida que se supone que iba mejorando mi forma física y comprobar la evolución, si es que la había.

Al principio como entrenaba de pascuas a ramos y era bastante anárquico a la hora de salir, la comparativa no me servía para nada, pero desde octubre del año pasado, que me decidí a preparar un maratón, la cosa cambió. Salir cuatro veces por semana siguiendo un plan es lo que tiene, por el blog podíais ir siguiendo los entrenos y la evolución, pues bien, de todo ello dejé oportuna cuenta, inicialmente en una agenda de propaganda de Cajastur y posteriormente en otra que me regaló mi reina maga particular, bastante mejor que la anterior y que utilizo con un marcador fuera de categoría que me hizo para la ocasión (ver foto, sólo la gente entendida en patchwok puede valorar el regalo en toda su magnitud)

En ella apunto hasta el último detalle de los que me aportaba el pulsómetro, antes el SUUNTO y desde hace unas semanas el FORERUNNER 305.

El dilema surgía cuando volcaba los datos del FORERUNNER en el ordenador (pues el otro fue un regalo de los compañeros del trabajo y no había comprado el software necesario, era demasiada jeta pedírselo después) y podía ver en un mapa el recorrido, distancia, velocidad media, por km, desnivel, pulsaciones, intervalos, bla bla bla bla bla bla y todo en pantalla sin mover un sólo músculo digital (se supone que ya había movido previamente los restantes del cuerpo con fruición).... ¿qué hacer?, ¿seguir con la agenda o no seguir?, that was the question...

Simple pero importante decisión, ¿iba a tirar por la borda todo el trabajo de meses, lo volcaría en el ordenador también, dejaría la agenda tirada como una colilla hasta que sus hojas cambiasen de color hacia el amarillo sin volver a consultarla jamás?

No, he decidido seguir con mi agenda manual, escribirlo todo, echar la vista atrás con mis comparativas caseras y disfrutar con mis comentarios personalísimos. Eso no será óbice para no toruraros de vez en cuando con alguna grafiquilla y continuar volcando el torrente informativo del FORERUNNER en el ordenador para regodearme con el Google Map de lo lejos que voy (algún día tendrán que buscarme como a Wally) y las cuestas por las que trepo, pero mi agenda seguiá sufriendo conmigo, eso no hay duda, pintarrajearé sus hojas con mi pilot negro reservado para la ocasión.

Abel Antón, en su libro, fotografió algunos de sus muchos apuntes manuscritos en los que iba anotando sus entrenos salvajes y la verdad es que pasado el tiempo, uno echa la vista atrás y los ve como verdaderas reliquias, como papiros egipcios que lejos de quedar obsoletos, se revalorizan emocionalmente y te recuerdan donde estabas físicamente en esas fechas y las animaladas quehacías cuando eras más joven.

¡Qué le voy a hacer!, comprendo que es más cómodo el ordenador y aporta muchísimas cosas más, pero donde estén mis anotaciones de andar por casa...

SORRY FOR THIS TIME

IT DOESN´T MATTER, I´LL TRY AGAIN NEXT YEAR.

Sí señores, a mí también me han rechazado los yankees, es una pena, tengo que decir que en el fondo y muy en el fondo, me hacía ilusión tener la opción de ir a NY este año,sabía que después de ver la cantidad de plazas aseguradas con agencias, gente con marca acreditada, compromisos varios, etc, las plazas que sortean son casi un paripé, pero siempre tienes ese punto de ingenuidad que te permite albergar alguna esperanza.

Sabía que al tercer despecho tendré plaza asegurada para el año 2013, pero no sé si serán demasiados despechos. Habrá que esperar o pagar la primada.

NY es NY y yo tengo ganas de probar, de pegarme un madrugón de la leche, de cruzar en ferry hacia Staten Island, de salir del puente Verrazano (el de la foto), de oir a Franky a todo gas, de pasar por Brookling, por Harlem, de atravesar Manhatan y de acabar en el Central Park completamente extasiado, esperando el abrazo de los míos.

Bueno, a otra cosa mariposa. ÁNGEL Bienvenido a la tierra.

El plan casero ha sido un poco ruinoso, soy un anárquico cuando no tengo el objetivo asimilado, quizás lo veo lejos, o es que no se trata de un maratón y ya no me vale, no sé, tendré que psicoanalizarme.

La semana pasada sólo salí tres días.

El primero 16 km a 5´09´´ el km.

El segundo 1 hora con cambios de ritmo. 20´C+ 8 cambios de 3´fuerte entre 4´45´´ y 4´05´´ con 1´trote entre medias y el resto de vuelta a la calma.

El tercero había previsto 8km a 4´45´´ con cuatro vuletas por un circuito alrededor de mi casa, pero tras hacer tres vueltas a 4´44´, 4´43´´ y 4´37´´ lo tuve que dejar porque se me salía el corazón por la boca, en total 11,5 km, pero con malas sensaciones.

El fin de semana trabajé mañana y tarde y el lunes y martes no hubo tregua laboral, así que hasta el miércoles no pude retomar, momento en el que me he acoplado al plan de Abel Antón.

Ya os iré contando porque al principio no es demasiado exigente, así que estoy haciendo los ritmos un pelín más fuertes, aprovechando que ya no me cuesta tanto rodar y mantenerme por debajo de 5´el km.

TAN CERCA TAN LEJOS

Llevaba tiempo con ganas de contaros una historia que, aunque no tiene relación directa con el running, hay otras connotaciones que la acercan a nuestro hobby, modo de vida o como queráis denominar lo que hacemos.

Un buen día Montse, una buena amiga de mi mujer (amistad reciente, pero de las que llenan), decidió dar rienda suelta a su pasión, la fotografía y para ello decidió, además de hacerse con el kit casi completo para semiprofesionales (cámara, objetivos varios, funda, trípode y paciencia), apuntarse a un curso por internet.

Hasta ahí podría ser una historia cualquiera, como si alguno de nosotros se apunta a uno de los planes de entrenamiento del MAPOMA, de la Escuela Oberón, de Rodrigo Gavela o de cualquier fulano con galones de sub 2:30 en maratón.

Lo interesante y que me pareció fabuloso es que, tras la finalización del curso, con gran aprovechamiento por cierto, decidió crear un blog con una de sus compañeras, una chica chilena residente en Londres cuyos intereses por la fotografía también iban más allá de un simple curso on-line.

Ambas crearon un blog, en el que las imágenes fotográficas que cuelgan, no buscan ganar concursos, ni hacer caja, sólo buscan transmitir su visión particularísima de los temas que ambas van consensuando por mail.

En el recién nacido blog os encontareis fotografía de autor, elaborada, con mucho estilo, talento a raudales y una originalidad fuera de lo común.

Es un gusto para la vista, además siempre acompañan las instantáneas con algún comentario-reflexión muy acertado que remueve conciencias y/o te obliga a reflexionar.

A mí me parece que este proyecto común de personas que ni se conocen y que residen tan lejos, pero que se sienten tan cerca a la vez ("desafiando la distancia" título acertadísimo de su blog), es un poco lo que yo siento que nos pasa a los runners que compartimos nuestros blogs.

Contamos nuestros entrenos, reflexiones, experiencias, éxitos y pequeñas decepciones, aún sin conocernos en persona, circunstancia que no impide poner en común, en ocasiones, reflexiones, ideas o pensamientos personales, con la certeza de que, entre nosotros, encontramos gente que los comparte o, al menos, los entiende.

Espero que, si teneis un momento, podais echarle un ojo, aquí os dejo un enlace, sin ningún compromiso (no está monetizado, a mí no me va ese rollo por el momento).

MI PRIMERA VEZ

He pasado unos días sin ganas ni tiempo de escribir, la verdad es que estaba saturado de tanto ordenador en el trabajo y lo que menos me apetecía, era encenderlo de nuevo al llegar a casa y ponerme a darle al teclado.

Sin embargo, he seguido entrenando, menos de lo previsto y con algún cambio de planes por el mismo motivo, pero salvado la semana con un par de buenos entrenos de 10 km y un rodaje largo de 16 que hice ayer lunes.

Además, tras escuchar los buenos consejos de un par de colegas del blog, y tras revisar el contenido de mi bolso trasero (en el que suelo guardar el escaso dinero en efectivo que suelo portar), decidí comprarme por internet el GARMIN FORERUNNER 305 (el 405 me pareció un poco carillo por la diferencia de prestaciones). Quizás su diseño no sea propio de la pasarela Cibeles y ya esté algo desfasado, pero nos vamos conociendo y a pesar de no ser un amor a primera vista, tiene un algo que me pone.

Hemos salido un par de veces, una de ellas al atardecer y tengo que reconocer que tiene su punto. Siempre me dice lo que quiero saber y es muy dispuesto, siempre atento para llevarme de vuelta a casa. Sólo pierde los papeles alguna vez, sobre todo cuando estamos en lugares cerrados o bajo techo, en los que se niega a hablar y me tengo que buscar la vida de otra manera.

La verdad es que ver tanta gráfica en vuestros blogs, me ponía los dientes largos largos y como los niños pequeños me dije, yo también quiero y creo que me lo he ganado, así que, aprovechando el día del padre, me he autoregalado el GARMIN y creo que voy a sacarle buen partido. De momento ahí va mi gráficas del sábado y el recorrido en Google Earth, ¡toma ya!, para un patán informático como yo, no está nada mal.

Por cierto, en la pantalla dos del pulsómetro, he puesto el reloj, en honor a Gonzalo y además, nada es lo que parece, lo digo para las mentes calenturientas que después de leer el título pensaban que iba a desnudar aquí mis vergüenzas, ¡malpensaos!